jasmimi
مشرفة
عدد المساهمات : 213
نقاط : 5416
السٌّمعَة : 11
تاريخ التسجيل : 24/06/2010
 |  موضوع: خاص بالنساء لمن يهمها جمال جسمها  الأحد يونيو 27, 2010 7:57 am | |
| تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي تشتكي من "الكرشه " باش تلبسي اللي تبغيه ،،، وتكوني الأجمل دائماً ========= نبدأ  اول شي عشر مرات  اول شي عشر مرات  عشر مرات  عشرين مرة  خمسيييين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة  عشرين مرة عشرين مرة  عشرين مرة  ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ ... تحياتى اليكم | |
|
ايناس
مشرفة
عدد المساهمات : 162
نقاط : 5278
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/07/2010
| | موضوع: رد: خاص بالنساء لمن يهمها جمال جسمها السبت يوليو 10, 2010 8:06 am | |
| تسلمين حبيبتي على البرنامج
مرسييييييييي | |
|
التسجيل 
دخول